トレーニングジム「スタジオブラァボ」港区田町三田赤羽橋芝公園芝浦浜松町 加圧パーソナル

トレーニングジム 「スタジオブラァボ」 田町スタジオ&芝浦スタジオ&浜松町スタジオの3つのスタジオがあります。 JR田町駅・都営浅草線三田駅・都営三田線三田駅徒歩4分 都営大江戸線赤羽橋駅徒歩8分 都営三田線芝公園駅徒歩6分

◎田町スタジオ「BRAVO TAMACHI」
東京都港区芝5-16-1千代ビル6F
TEL 03−3451−7910
◎芝浦スタジオ「BRAVO SHIBAURA」
東京都港区芝浦3-14-17肥後ビル5F
TEL 03−3451−7178
◎浜松町スタジオ「BRAVO HAMAMATSUCHO」
港区芝1−9−6マツラビル2F
TEL 03−6884−7090

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ご体験キャンペーン3250円&入会金半額キャンペーン

「ご体験のお申し込みはこちらから」
◎スタジオブラァボHP http://www.studio-bravo.jp
◎facebookページ https://www.facebook.com/studiobravo

ご体験&ご入会をいっぱいいただいています

おはようございます
また少し肌寒くなって半袖だと少し厳しいですね
インフルもまた流行っているようなので体調管理にお気をつけください


さて3〜5月とかなりのご体験&ご入会をしていただいております
新記録なのではないかというぐらいのご体験のお申し込みをいただいております
ありがとうございます


BRAVOの他のジムにはないパーソナルトレーニングを評価をしていただいていると思っています
トレーニング自体はシンプルですが他の部分を強化して会員さんにご提供をしています

システム面では当日キャンセルなどもその1つですね
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まだまだパーソナルトレーニングのクオリティを上げていかないといけないのですが会員さんがBRAVOでトレーニングをするという意味を大きくできるようにしっかりやっていきたいと思います


絶賛ご体験のお申し込みを受付中ですのでこの機会にぜひにBRAVOのトレーニングを受けてみてください

「STUDIO BRAVO ホームページ」
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よろしくお願い致します

それでは5月後半の今週も張り切っていきましょう

いつもありがとうございます

おはようございます
今日も暑いですが明日から少し気温も下がるようですね
いまぐらいの日中の気温が過ごしやすいですね


さてGWのお土産をいっぱいいただいています

アキオ担当Iさんからハワイアンズのお土産を
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フラダンスだそうです(笑)
お話しを聞いていると本当のハワイもこちらのハワイも行きたくなりますね

こちらはアキオ担当Yさんより金沢帰省土産のユキズリを
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正式名称はユキヅリ(雪吊り)ですがユキズリというネーミングはよく考えると意味深ですね(笑)


こちらは盲目アスリート高田千明さんから大分で大会があったのでお土産をいただきました
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トレーニングの成果で記録が伸びたかが気になります

こちらはユウキ担当Yさんからロンドン土産を
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今行きたい国トップ3のロンドンは羨ましいです
あまり食事は美味しいイメージがなかったのですがイタリアンやフレンチ、日本食など美味しいお店はいっぱいあるそうですいつか行きたいですね


みなさんいつもありがとうございます

それではGW明けからのやっと週末に突入をするので今日も頑張りましょう

生クルミ売れています

おはようございます
19年の日本開催ラグビーW杯の組み合わせが決まりましたね
初のベスト8進出に向けて良いグループに入ったようなので期待をしたいです

さて先日から販売開始をした生クルミがかなり売れています
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10個ぐらいまとめて買ってくださる会員さんもいらっしゃいます


なによりいままで食べたナッツの中でも美味しいというのが1番の理由ですね

あとは100円で食べきりサイズというお手軽さも好評の理由でしょう
正直なところ100円という価格のとおり儲けはあまりないです(笑)


でも間食や夜などの食事のタイミングでトレーニングをする会員さんにこの生クルミを食べて欲しいという思いから取り扱いを始めました

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しっかりいっぱい噛んで食べてください
咀嚼回数を多くするとオメガ3脂肪酸が多く吸収を出来るのです

オメガ3脂肪酸は体内で作ることが出来なくクルミや青魚などで摂取ができます

血中の脂質濃度を下げる働きがあり中性脂肪や脂肪肝、動脈硬化や高血圧などの血管系の病気の予防ができます

またダイエット的にはオメガ3脂肪酸を摂取して運動をすると「代謝を促し体脂肪が落ちやすくなる」という研究結果も出ています

アスリートもオメガ3脂肪酸のサプリを摂っている選手は多いですね


そのオメガ3脂肪酸がナチュラルに摂取ができるのが生クルミなのでオススメをしています
絶賛発売中ですのでよろしくお願い致します


それでは暑くなる今日も張り切って行きましょう

ヨガが土曜日朝9時スタートに

おはようございます
なんだか少しジメッとしてきましたね


さて4月は土曜日夜にやっていましたが

今月からヨガらしく朝9時からスタートします
芝浦スタジオで行いますがBRAVO会員さんは全スタジオ会員さんが対象です
もちろん会員さんではない方もご参加ができます


MIKA☆YOGA
毎週土曜日9:00〜9:55
(完全予約制)


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ご予約はメールでも出来ます

mikayoga.11@gmail.com



料金は変わらずBRAVO会員さんは1500円で都度払いなのでたまにヨガをやりたいという方はお気軽に受けてみてください

初回は1000円でご体験が出来ますのでぜひ一度お受けください

次回は来週20日(土)ですのでご予約をお待ちしております


それではどんよりな今日も気持ちはフレッシュに行きましょう

今日から通常営業です

おはようございます
GWはエンジョイ出来ましたでしょうか

BRAVOは本日から通常通りでOPENしています

ボクはスタジオ休館中に高知で闘犬を見てきました(笑)
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今年のGWは天気も良かったので良かったですね

BRAVOではスタッフにはGWと年末年始と好きな時期に1週間長期休暇とお休みが取れます
通常は週休2日で他のジムに比べると良い環境だと思うのでその分をしっかりと会員さんに還元をしてほしいと思っています

ユウキ担当Nさんからモルディブ土産をいただきました
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数年ぶりにダイビングをしたそうですがトレーニングの効果で前より快適にダイビングができたそうです

コウタロウ担当Sさんよりハワイ土産でチキンジャーキーを
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現地のサプリショップで買ってきてくださったそうです

ケイタ担当Aさんより新潟帰省土産を
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激辛調味料をいただきました
ちなみにアキオとユウスケは少しでも辛いものが苦手です(笑)

皆さんありがとうございます

それではGW明けでやる気が出ないと思いますがスイッチを入れて頑張りましょう

本日から7日(日)まで10時〜18時でOPENです

おはようございます
GWはいかがお過ごしでしょうか

BRAVOは本日から祝日スケジュール10時〜18時でOPENしています
GWはカラダが少し鈍っているなと感じていることも多いと思うのでトレーニングをご希望の方はぜひご連絡ください


下の画像は少し見づらいかもしれないですがスタジオシフトとなっていますのでご参考にしてください
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それでは引き続きステキなGWを

明日4日(木祝)からOPEN

おはようございます
GWはいかがお過ごしでしょうか

BRAVOは明日4日(木祝)から10時〜18時までオープンします

5/4(木祝)  OPEN 10時〜18時 
5/5(金祝)  OPEN 10時〜18時
5/6(土)   OPEN 10時〜18時
5/7(日)   OPEN 10時〜18時 


5/8(月) 通常営業  

まだ空きがございますので当日でも大丈夫ですのでご連絡お待ちしております

本日まではスタジオ休館中のためお電話でのご連絡が出来ないのでHPよりメールまたは各スタジオのLINEにてご予約のご連絡をお願い致します

田町スタジオシフト
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芝浦スタジオシフト
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それでは引き続き充実したGWを

明日から3日(水祝)までGWスタジオ休館

おはようございます

BRAVOは明日29日(土)〜3日(金祝)までスタジオ休館をいただきます

スタジオ休館中はお電話でのご連絡が出来ないのでHPよりメールまたは各スタジオのLINEにてご予約のご連絡をお願い致します

ご体験のお申し込みも随時受け付けておりますのでよろしくお願いします


下記GWのスタジオスケジュールです


4/28(金) 通常営業

4/29(土)  CLOSE
4/30(日)  CLOSE 
5/1(月)   CLOSE 
5/2(火)   CLOSE
5/3(水祝)  CLOSE 

5/4(木祝)  OPEN 10時〜18時 
5/5(金祝)  OPEN 10時〜18時
5/6(土)   OPEN 10時〜18時
5/7(日)   OPEN 10時〜18時 


5/8(月) 通常営業  

 
各スタジオのスタッフシフトは画像を参照にしてください

田町スタジオ
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芝浦スタジオ
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この機会にいつもと違うスタッフでトレーニングも色々な発見があると思うのでオススメです

また本日の営業後にスタジオLINEにてGWの空き状況を載せますのでそちらもご利用ください

ご予約をおまちしております


それではステキなGWを
 

田町のイタリアンなら「ポルコロッソ」「レンテッツァ」「タベルナベオーネ」

こんばんわ
もうすぐ5月なのになんだかまだ肌寒い日が続いていますね
季節の変わり目でカラダが順応をしていないのでこの時期はしっかり体調管理をしましょう


島原スター佐々木さんご夫婦に出雲大社お土産をいただきました
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よくわかりませんがカップル風自撮りで撮ったそうです(笑)
出雲にはまだ行ったことがないのでいつか行ってみたいなと思います

出雲より米子鬼太郎空港が楽しみだったりします


こちらはアキオ担当Aさんより岡山土産をいただきました
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きびだんごと岡山限定えびめしをいただきました

Aさんが経営をする飲食店で使う鍋を見に岡山まで行かれたそうです

Aさんが経営をする田町のイタリアンの

「ポルコロッソ」
「レンテッツァ」 
「タベルナ・ベオーネ」   

どのお店も美味しくてコスパも良いのでオススメです

佐々木さん&Aさんいつもありがとうございます

それではもう少しでGWなので頑張りましょう

MMA藤井伸樹選手が勝利

おはようございます
GWはお台場で肉フェスがあるので楽しそうですね


先日の日曜日にBRAVOがサポートをするプロ総合格闘家・藤井伸樹選手がパンクラスで見事勝利しました
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テレビ東京とAbemaTVで放送がされました
最近はAbemaTVのアプリでスポーツが観れるので本当に便利です


藤井選手はボクと同じチームなのですがいつも告知を忘れてしまいます(笑)
これでランキングTOP10位以内に入ると思うので次戦が楽しみです

リョウタと強化している部分もやっと成果が形となって出てきたので嬉しいです
藤井選手の次戦も応援よろしくお願い致します

 
それでは今日も天気が良いので元気にいきましょう
加圧トレーニング「スタジオ ブラァボ」
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