トレーニングジム「スタジオブラァボ」港区田町三田赤羽橋芝公園芝浦浜松町 加圧パーソナル

トレーニングジム 「スタジオブラァボ」 田町スタジオ&芝浦スタジオ&浜松町スタジオの3つのスタジオがあります。 JR田町駅・都営浅草線三田駅・都営三田線三田駅徒歩4分 都営大江戸線赤羽橋駅徒歩8分 都営三田線芝公園駅徒歩6分

◎田町スタジオ「BRAVO TAMACHI」
東京都港区芝5-16-1千代ビル6F
TEL 03−3451−7910
◎芝浦スタジオ「BRAVO SHIBAURA」
東京都港区芝浦3-14-17肥後ビル5F
TEL 03−3451−7178
◎浜松町スタジオ「BRAVO HAMAMATSUCHO」
港区芝1−9−6マツラビル2F
TEL 03−6884−7090

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
ご体験キャンペーン3250円&入会金半額キャンペーン

「ご体験のお申し込みはこちらから」
◎スタジオブラァボHP http://www.studio-bravo.jp
◎facebookページ https://www.facebook.com/studiobravo

本日スタジオブラァボOPEN!

☆3/1(日)OPEN!30名様限定キャンペーン実施中☆
    ★月会費¥25250が⇒ずっと¥21000★

本日3月1日(日)ついに「スタジオ ブラァボ」オープンです

既にたくさんの方にご入会をしていただき感謝の思いでいっぱいです
会員の皆様にブラァボな毎日を送っていただけるように僕たちも頑張りますのでよろしくお願いします
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柏レイソル李忠成選手!

☆3/1(日)OPEN!30名様限定キャンペーン実施中☆
    ★月会費¥25250が⇒ずっと¥21000★


昨日は朝からまさかの雪が降り寒い寒い1日でしたがスタジオブラァボはたくさんのお客様がご来店いただきHOTな1日を送ることが出来ました
なんと5人の方がご入会していただき大感激ですありがとうございます

夜7時頃にご体験コースをやっていると
Jリーグ・柏レイソルの李忠成くんがスタジオに遊びに来てくれました

彼をチュンソンと呼んでいるのですが北京五輪日本代表で活躍していまは来週のJリーグ開幕に向けて猛練習中でヘトヘトだそうですチュンソンは年下だけど友達のように接してくれながらちゃんと先輩を立ててくれる本当に素直で良い子です
写真を撮るのにロゴが入っているモノがなかったので玄関マットを持って撮りました(笑)しかもお客様に撮っていただきました(笑)ありがとうございます
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今日は朝からずっと働いていたので僕は1時間だけ早くあがらせてもらって2人で日本一旨い赤身・淡路牛「焼肉くにもと」に行って精を付けて来ました
(肉の赤身は脂肪が少なくタンパク質も豊富なんですよ
バカ話しをしながら2人でずっと「ヤバイ!?旨すぎる」と言いながら堪能して来ました浜松町にあるので是非行って見て下さい焼肉レヴォリューションです

ブラァボなトレーニングをして美味しいものを食べましょう

☆★☆OPENキャンペーン実地中☆★☆
ただいまご入会していただいた方はOPEN特別料金でご入会いただけます!(詳しくはこちら)

加圧トレーニング【スタジオ ブラァボ】
東京都港区芝5-16-1千代ビル6F
TEL&FAX 03−3451−7910
☆アクセス
・JR田町駅 徒歩4分
(行き方はこちら)
・都営浅草線三田駅 A3出口徒歩4分(行き方はこちら)
・都営三田線三田駅 A8出口徒歩4分(行き方はこちら)
・都営大江戸線赤羽駅 徒歩8分(行き方はこちら)

※ホームページはまもなく完成!!
http://www.studio-bravo.jp

キャプテン翼高橋先生

☆プレOPENキャンペーン!2/27(金)まで体験コース¥6300が⇒¥2100☆

おはようございます本日もあいにくのお天気ですが花金なので頑張りましょう(死語ですかね・・・?笑)

今日は朝7時から22時までほとんどのコマが埋まっているというハードな1日ですが気合を入れて楽しくブラァボなトレーニングをご提供できるようにハッスルします(あっこれも死語ですか・・・?笑)

そして昨日は
この「スタジオ ブラァボ」の名づけ親である
キャプテン翼の作者・高橋陽一先生が遊びに来てくれました
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オソロの眼鏡です(笑)

 










僕はサッカー少年でキャプテン翼が大好きだったのですが現在となってはその作者の先生と仲良くしていただいております
高橋先生をご紹介してくれたのがキン肉マンのゆでたまご先生なのも凄いですが・・・高橋先生は僕のことを色々と気にかけてくれていて本当に優しい方なのです

このスタジオを開くことになって色々名前を考えていたのですが
(ポルトガル語で「翼のアーザ、ガビオン」などなど)
高橋先生に「何か良い名前ないですかね〜?」と相談したら

「ブラァボはどう?」

と言っていただいたので即決しました(笑)
(ブラァボは僕も所属する高橋先生のフットサルチームなのです)
これが「スタジオ ブラァボ」の名前の由来です

そして高橋先生にある凄いことをお願いしてしまいました
おってご紹介しますね
高橋先生ご来店ありがとうございました

キャプテン翼と同じ、明るく楽しいをモットーにしたブラァボなトレーニングをご提供いたします


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ただいまご入会していただいた方はOPEN特別料金でご入会いただけます
!(詳しくはこちら)

加圧トレーニング【スタジオ ブラァボ】
東京都港区芝5-16-1千代ビル6F
TEL&FAX 03−3451−7910
☆アクセス
・JR田町駅 徒歩4分
(行き方はこちら)
・都営浅草線三田駅 A3出口徒歩4分(行き方はこちら)
・都営三田線三田駅 A8出口徒歩4分(行き方はこちら)
・都営大江戸線赤羽駅 徒歩8分(行き方はこちら)

※ホームページはまもなく完成!!
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スタジオがくれた再会

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本日は夕方以降はご体験がありましたが昼間はわりとゆったりしていたので自分たちのトレーニングをして、その後はトレーニングプログラムを2人で練りに練りました!かなり自信のプログラムをご提出来ると思います
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僕のトレーニング風景です
スクワットで体幹と腿を鍛えます


夜には2,3年ぶりに会う友達が体験に来てくれて入会してくれました
スタジオを開いたことがきっかけで久しぶりの友達に会えることが1番嬉しいことかもしれないですね
仕事が忙しかったり、結婚したり、子供が出来たりするとやっぱり疎遠になってしまうのでこうやってまた会うことが出来るのが本当に嬉しいなと感じた日でしたそしてこれからあるたくさんの出会いが楽しみです

そして昨日話したあの方がスタジオに遊びに来てくれました
でも明日に引っ張ります(笑)

明日はなんと朝7時から夜22:00までほとんど埋まっています
気合入れて頑張りまーす

これからもブラァボな出会いがありますように

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加圧トレーニング【スタジオ ブラァボ】
東京都港区芝5-16-1千代ビル6F
TEL&FAX 03−3451−7910
☆アクセス
・JR田町駅 徒歩4分
(行き方はこちら)
・都営浅草線三田駅 A3出口徒歩4分(行き方はこちら)
・都営三田線三田駅 A8出口徒歩4分(行き方はこちら)
・都営大江戸線赤羽駅 徒歩8分(行き方はこちら)

※ホームページはまもなく完成!!
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振り向けば東京タワー!!

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本日は朝からずっとご体験が続き2人でフル回転の1日でした
オープンして急にこんな忙しくなるとは思いもしませんでした
でもご入会が3名もいらして感激です
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画像はスタジオから見える”地元のシンボル”東京タワーです

実は東京タワーが見えるのが気に入ってこの場所に決めたんです(笑)
(真ん中のビルがちょっと邪魔です・・・笑)

よく色々なイルミネーション
やっているのでブラァボに来た際にはチェックして下さい

そして明日はスタジオブラァボを命名してくれたある方が来ていただけるのでワクワクしています明日ご紹介致しますね

東京タワーが見えるブラァボな景色で楽しくトレーニングをしましょう

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加圧トレーニング【スタジオ ブラァボ】
東京都港区芝5-16-1千代ビル6F
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☆アクセス
・JR田町駅 徒歩4分
(行き方はこちら)
・都営浅草線三田駅 A3出口徒歩4分(行き方はこちら)
・都営三田線三田駅 A8出口徒歩4分(行き方はこちら)
・都営大江戸線赤羽駅 徒歩8分(行き方はこちら)

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会員証が到着☆

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本日は激寒の中、10組ほどの本当に多くのご体験の方が来ていただきましたありがとうございます夕方まで休むヒマがなく僕達的には良い1日の流れのシュミレーションが出来たと思います。

そんな今日はやっと!やっーと!!


会員証が届きました
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いかがでしょうか????
僕は良い感じに出来たと大満足しております

この裏に会員様の次のトレーニング予定日をお書きしようと思います
早く在庫がなくなって追加注文できますように(笑)頑張ります

そしてホームページもやっと出来上がりそうです
あとはチラシだ・・・

そして僕たちは皆様にご満足していただけるブラァボなトレーニングをご提供できるようにトレーニング内容の充実を頑張ります

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ただいまご入会していただいた方はOPEN特別料金でご入会いただけます
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加圧トレーニング【スタジオ ブラァボ】
東京都港区芝5-16-1千代ビル6F
TEL&FAX 03−3451−7910
☆アクセス
・JR田町駅 徒歩4分
(行き方はこちら)
・都営浅草線三田駅 A3出口徒歩4分(行き方はこちら)
・都営三田線三田駅 A8出口徒歩4分(行き方はこちら)
・都営大江戸線赤羽駅 徒歩8分(行き方はこちら)

※ホームページはまもなく完成!!
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スタッフのケンジ!!

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おはようございます!本日も寒いですが1日頑張りましょう

もう1人のスタッフをご紹介します。お伝えしないといけない事が多過ぎて1番大事な事が遅くなってしまいました(汗)
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ケンジです

ケンジとはもう7年ぐらいの付き合いですが
愛嬌のある熱い男です(ちょっとおっちょこちょいですが・・・笑)

加圧の資格以外にNSCAというアメリカのパーソナルトレーナーの資格を持っています。スタジオブラァボのトレーニングプログラムはケンジが担当しています。

僕がスタジオブラァボをやろうとした際に真っ先に誘った男です。
ブラァボの楽しいトレーニングを!」というコンセプトにピッタリなのですブラァボの前からトレーナー業をしていてプロスポーツ選手から老人ホームのお年寄りのリハビリの指導までやっており経験も豊富です

僕とケンジで皆さんのブラァボな毎日を過ごせるようにサポート致します
よろしくお願いします

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加圧トレーニング【スタジオ ブラァボ】
東京都港区芝5-16-1千代ビル6F
TEL&FAX 03−3451−7910
☆アクセス
・JR田町駅 徒歩4分
(行き方はこちら)
・都営浅草線三田駅 A3出口徒歩4分(行き方はこちら)
・都営三田線三田駅 A8出口徒歩4分(行き方はこちら)
・都営大江戸線赤羽駅 徒歩8分(行き方はこちら)

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田町にはジムがない!

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本日は雨の中、たくさんのご見学のお客様がいらしていただきありがとうございます!
朝から雨だったので今日はヒマかなと思っていたらご見学のお客様がたくさんいらしてびっくりしました!?
そして本日、念願のご入会のお客様もいらしていただき忘れられない1日になりそうです(友人以外のご入会は初じめてなのでめちゃ嬉しいです)

そして日曜日に素敵なお花をいただきました
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プレゼントしていただいたのは僕の小中の先輩で
兄(オーナー)の同級生からでした!コウちゃんありがとうございます

今日はスタジオブラァボを開こうと思ったきっかけをお話いたします
僕と僕の兄がオーナーで2人で一緒に始めることになったのですが

生まれ育った地元の“田町”にスポーツジムがない

ということがすごいひっかかり
(実は兄弟でプロ総合格闘家です笑 後日改めて話しますね)

僕も兄も中学まで田町で育ち(聖徳三田幼稚園⇒南海小(廃校)⇒芝浜中(現・三田中))
現在の田町は高層マンションも多く出来て、こんなに住んでいる人や働いている人が多いのに
スポーツジムがないのダメだと感じ、地元に恩返しの意味もこめて
スタジオブラァボをOPENすることを決意しました。

たぶん田町に大きなスポーツジムを開くには賃料も高く採算が合わないなどの理由だと思います。

僕達は日頃色々なトレーニングを積んできてたくさんの知識を手に入れました。
無理をしないダイエットの方法、トレーニングの事やカラダの仕組み、食事のことなどの健康でいる為のノウハウを皆様に還元できたらなと思っています

簡単ですがこのような思いでスタジオブラァボをOPENすることになりました
地元密着型ジムで頑張ります(笑)
是非皆さんのご来店をお待ちしています

楽しく美しく健康なカラダ作りをブラァボがサポートします

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ただいまご入会していただいた方はOPEN特別料金でご入会いただけます
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加圧トレーニング【スタジオ ブラァボ】
東京都港区芝5-16-1千代ビル6F
TEL&FAX 03−3451−7910
☆アクセス
・JR田町駅 徒歩4分
(行き方はこちら)
・都営浅草線三田駅 A3出口徒歩4分(行き方はこちら)
・都営三田線三田駅 A8出口徒歩4分(行き方はこちら)
・都営大江戸線赤羽駅 徒歩8分(行き方はこちら)

※ホームページはまもなく完成!!
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加圧トレーニングとは?

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次は加圧トレーニングについてご説明致します。
加圧トレーニングは、女優さんやモデルさんなどの多くの方が取り入れ、いまや一般的に認知されているトレーニング方法だと思います。
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このような専用ベルトを腕や足の付け根に締めて血流を制限して血液をプーリング(滞留)させます。すると脳が心臓に血流を増やすことを指令し、いままで流れていなかった体のすみずみにまで血液が流れるようになります。この状態でトレーニングをすることで、軽い重さ(低負荷)でのトレーニングでも高負荷のトレーニングと同様の効果が、短期間短時間で得られるのです。

効果の最大の特徴は、成長ホルモンが大量分泌されることです。この成長ホルモンには、脂肪燃焼筋力アップ美肌効果などの効果があります。病気やケガからの早期回復にも効果があります。ベルトを外した徐圧後は血行が良くなり冷え性肩こり便秘などの改善、新陳代謝の活発化につながります。加圧は軽い負荷で成長ホルモンを分泌出来るので、女性や初心者でも安心して行えるトレーニングです。
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スタジオブラァボでは
この加圧トレーニングを成長ホルモンが大量分泌することが出来る最小限のトレーニング量におさえているプログラムで行っています。なぜかと言うと・・・
多くの女性は腕や足を引き締めたくても太くはなりたくないですよね?
成長ホルモンが大量分泌する分この加圧トレーニングはハードにやり過ぎると
太くなってしまうのです。
(この調整が難しく僕達の腕の見せ所です(笑)。男性や鍛えたい女性にはもちろんハードにやります!)

なのでスタジオブラァボでは
体幹トレーニングで太りにくい身体を作りに重視して
加圧トレーニングで成長ホルモン大量分泌と血行促進などの効果を狙ったプログラムをご提供させていただいております

そして加圧トレーニング後には有酸素運動でトレーニングを締めくくります!
加圧の15分後に成長ホルモン分泌がピークになります。ランニングマシンなどで有酸素運動をすることで効率よく脂肪燃焼させます。
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ブラァボなトレーニングプログラムで美しく健康的なカラダを作りましょう


☆★☆OPENキャンペーン実地中☆★☆

ただいまご入会していただいた方はOPEN特別料金でご入会いただけます!(詳しくはこちら)

加圧トレーニング【スタジオ ブラァボ】
東京都港区芝5-16-1千代ビル6F
TEL&FAX 03−3451−7910
☆アクセス
・JR田町駅 徒歩4分(行き方はこちら)
・都営浅草線三田駅 A3出口徒歩4分(行き方はこちら)
・都営三田線三田駅 A8出口徒歩4分(行き方はこちら)
・都営大江戸線赤羽駅 徒歩8分(行き方はこちら)

※ホームページはまもなく完成!!
http://www.studio-bravo.jp

体幹トレーニングとは?

☆プレOPENキャンペーン!2/27(金)まで体験コース¥6300が⇒¥2100☆


体幹トレーニングとは?
ダンベルやマシンを使う通常のウェイトトレーニングと同じと思ってください。最近ではコア(体幹)トレーニングなどと聞くことの方が多いかもしれませんねDSC_0044DSC_0041








(このようなマシンを使います!)

体幹とは
肩から骨盤までの胴体のことを言います。正しいフォームで体幹を鍛えることによって身体の軸を強化し、太りにくいカラダ美しい姿勢を作ります。

スタジオブラァボでは
加圧トレーニングとは別に行います。体幹部分はダンベルやマシンで鍛えて、腕や足の四肢は加圧で鍛えます。他の加圧ジムでは加圧しながらマシンなどを使うところが多いようですが、そうすると加圧されている腕や足がつら過ぎて正しいフォームを意識できなくなってしまうのです。

体幹トレーニングは正しいフォームで行わないと効果が半減してしまうのですスタジオブラァボにはNSCA(全米ストレングス&コンディショニングコーチ協会)のトレーナー資格を持つスタッフがいます。

もちろん初心者の方には
いきなり重い負荷でやらせることはなく正しいフォームを身に付けることから始めていただきます
普段は意識しない筋肉を使うので負荷なしでやっても疲れるんですよ!?腰痛やヒザ痛などをお持ちの方にも無理のないプログラムを作成致します。

ご体験をしていただいたお客様達に「他の加圧ジムとは全然違う。楽しい」といったご感想が多いのは、スタジオブラァボではこの体幹トレーニングを重視しているからだと思います
このあと加圧トレーニングに入ります!
まだまだ体幹トレについてお話足りないのでおってご紹介いたします

正しいトレーニング方法で、美しいブラァボな身体を手に入れましょう


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加圧トレーニング【スタジオ ブラァボ】
東京都港区芝5-16-1千代ビル6F
TEL&FAX 03−3451−7910
☆アクセス
・JR田町駅 徒歩4分(行き方はこちら)
・都営浅草線三田駅 A3出口徒歩4分(行き方はこちら)
・都営三田線三田駅 A8出口徒歩4分(行き方はこちら)
・都営大江戸線赤羽駅 徒歩8分(行き方はこちら)

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加圧トレーニング「スタジオ ブラァボ」
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