トレーニングジム「スタジオブラァボ」港区田町三田赤羽橋芝公園芝浦浜松町 加圧パーソナル

トレーニングジム 「スタジオブラァボ」 田町スタジオ&芝浦スタジオ&浜松町スタジオの3つのスタジオがあります。 JR田町駅・都営浅草線三田駅・都営三田線三田駅徒歩4分 都営大江戸線赤羽橋駅徒歩8分 都営三田線芝公園駅徒歩6分

◎田町スタジオ「BRAVO TAMACHI」
東京都港区芝5-16-1千代ビル6F
TEL 03−3451−7910
◎芝浦スタジオ「BRAVO SHIBAURA」
東京都港区芝浦3-14-17肥後ビル5F
TEL 03−3451−7178
◎浜松町スタジオ「BRAVO HAMAMATSUCHO」
港区芝1−9−6マツラビル2F
TEL 03−6884−7090

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ご体験キャンペーン3250円&入会金半額キャンペーン

「ご体験のお申し込みはこちらから」
◎スタジオブラァボHP http://www.studio-bravo.jp
◎facebookページ https://www.facebook.com/studiobravo

しゃぶしゃぶバトルロイヤル

☆★☆OPENキャンペーン入会金半額¥10.500&延長!!4月いっぱい体験コースが¥3.150★☆★

おはようございます今週も始まりましたが笑顔で一週間頑張りましょう

昨日はケンジが
会員で板前のギシさん宅でまた「しゃぶしゃぶバトルロイヤル」なるものをやったそうです(ボクはまた予定が合わず不参加です泣)

ギシさんが用意する大量の食材を残したら負けだそうです(笑)

ボクがケンジに「しゃぶしゃぶなんてしゃぶしゃぶするだけだからどこでも一緒でしょ?」と聞くと

「材料の下処理やダシが違う」と某有名料亭の板前のギシさんを絶賛していました
CAMUZLZB

















しゃぶしゃぶは野菜が豊富に摂れる上に肉の余分な脂が落ちるのでGOODな料理ですね赤身がベストですがやっぱりバラ肉がおいしいですよね(笑)

あーしゃぶしゃぶが食べたくなりましたね

スタジオブラァボで楽しくトレーニングをしておいしくて栄養があるご飯を食べましょう


☆OPENキャンペーン入会金半額☆

(詳しくはこちら)

加圧トレーニング【スタジオ ブラァボ】
東京都港区芝5-16-1千代ビル6F
TEL&FAX 03−3451−7910
☆アクセス
・JR田町駅 徒歩4分
(行き方はこちら)
・都営浅草線三田駅 A3出口徒歩4分(行き方はこちら)
・都営三田線三田駅 A8出口徒歩4分(行き方はこちら)
・都営大江戸線赤羽駅 徒歩8分(行き方はこちら)

スタジオブラァボ公式ホームページ!!
http://www.studio-bravo.jp

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シュラスコ料理バルバッコア@表参道

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おはようございます昨日は夏日になり気持ちいい1日でしたね

そんな昨日は営業後に
キャプテン翼の高橋先生とアパレルの展示会に行って帰りに表参道にあるブラジル・シュラスコ料理のバルバッコアというお店に行ってきました

長い串で焼いた肉をテーブルで取り分けてくれてお肉も脂っこくなくて女性のお客さんもいっぱいいましたよ焼肉などとはまた違った感じで本当においしいですよ

丸の内にも店舗があるので是非一度どうぞ

今後は港区や田町のお店情報もご紹介していきまーす
(バルバッコアはお隣の区ということで〜笑)

そして高橋先生と色々とお話したのですがボクがいま思っていることをズバっと当てられましたそのことをボクは誰にも言っていないのに高橋先生は観察力がすごくてお気遣いをしてくれるとても優しい方なのです

しかもご馳走になったうえにスタジオまで車で送っていただいちゃいました
↑ボクは何様なんでしょうか(笑)

そんな高橋先生の「キャプテン翼」が5月から再連載スタートするので是非見てください
P1020602
















それでは良い日曜日を

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・JR田町駅 徒歩4分
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元気さんとケンジ

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こんにちわ本日も暖かく昼寝したい気分でしたねといっても本日はパーソナルが埋まっていてそんな時間はなかったですけどね
嬉しい悲鳴です

昨日今日と2日続けて元気さんが来て加圧とダンスの練習をしにきています(鏡が大きいのでちょうどいいらしいです笑)会員さんとも気さくに話をしてくれるのでボク達も嬉しいです

その元気さんを加圧で追い込む専属トレーナーのケンジは最近毎朝トレーニングをしています
R0033469










カウンターから加圧しているところを隠し撮りです

加圧の効果で身体がかなりデカくなっています

そのおかげで
ゴルさんにプレゼントしてもらったジップシャツがピチピチになり着れなくなりました・・・

あの〜困るのでそろそろ減量してもらえませんか?(笑)

男性はカッコいい身体へ
女性はしなやかな身体へ

を目指しましょう



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三田シャンゼリゼ通りから愛をこめてパート2

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スタジオブラァボをアピールするために
東京タワーを緑色にしました

R0033501












お金がないので上の部分だけですが・・・(笑)

というのは冗談で
「天皇皇后両陛下御成婚五十年記念」
だそうでーす
キレイですね


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サッカーくじ「totoONE」と石神陽子ちゃん

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こんにちわ今日は半そででも大丈夫なほど暖かいですねって寒くても半そでですが・・・(笑)

先日、サッカーくじ予想&情報サイト「totoONE」のサイト内にある「トトワンドリームTV」の撮影にスタジオブラァボを使っていただきました

MCの石神陽子ちゃんがヨガをしています

totoとyogaはまったく関係ありませんが(笑)、石神陽子ちゃんは以前ヨガのインストラクターをしていたらしくサイトのボーナス的なコンテンツのようです

動画はこちら↓↓↓



ヨガインストラクターだったので当たり前ですが
石神陽子ちゃんはめちゃくちゃ身体が柔らかくてビックリです

ここで豆知識
身体が柔らかいと新陳代謝が上がるのでストレッチをいっぱいやりましょう

サッカーくじtotoを楽しみたい方は是非「totoONE」を参考にしてみてください

ボクはBIGを毎回買っています
皆さんは6億円当たったら何に使いますか

ボクは当たったら6億円分のBIGを買おうと思います
それで2口当たったら12億円ですよわーい(笑)


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☆アクセス
・JR田町駅 徒歩4分
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検索ちゃん

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おはようございます本日も天気がよく気持ち良い1日になりそうです

前回の投稿でアナウンスしましたが営業時間と定休日を変更することにしました

平日     7:00〜22:00
土曜・祝日 10:00〜18:00

定休日 日曜日



平日は金曜日も22:00まで
いままで休館だった祝日を10:00〜18:00まで営業をし

そして
日曜日を休館とさせていただくことになりました

予想以上に平日夜と土曜日が混雑するのと
日曜日がまったく人が来ない(泣)といった理由からです

今後は会員さんのニーズや会員数の増加に伴い日曜日も営業をする予定です

なお、4/29(水・祝)、5/4(月・祝)の祝日は休館とさせていただきます
※GWは5/3、4は休館、5,6は10:00〜18:00で営業いたします。

よろしくお願いします


そしてそして
やっとヤフーで「田町 加圧」で検索するとスタジオブラァボが上の方に出るようになりました

グーグルではすぐ出ていたのですがやっとヤフーにも・・・ブログを毎日更新したかいがありました(涙)

でもこのブログは新規のお客様の開拓以上に
週1しかお会いできない会員さんにスタジオブラァボをより身近に感じていただくためのブログなのでこれからも毎日更新します

トレーニングに挫折しそうになったときにこのブラァボブログを見てスタジオへ行く意欲になっていただければ嬉しいです

会員の皆さんがブラァボの毎日を送っていただけるようにこれからもスタッフ一同頑張りますのでよろしくお願いします

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・都営三田線三田駅 A8出口徒歩4分(行き方はこちら)
・都営大江戸線赤羽駅 徒歩8分(行き方はこちら)

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営業時間&定休日変更のお知らせ

※営業時間&定休日変更のお知らせ

5月1日より営業時間を

平日  7:00〜22:00
土曜 10:00〜18:00
祝日 10:00〜18:00

定休日 日曜

と変更させていただきます。


今後ともスタジオブラァボをよろしくお願いします。

ささみ缶てスゴイんです!

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こんにちわさきほど芝公園を通ったらもう桜が散り始めていました今週末までは桜は持たないかもしれませんね

今日は昨日のボクの夕飯のご紹介です
P1020684







サラダとささみ缶とプロセスチーズです
これでタンパク質は20gで、カロリーは172kcalです

ボクはこれを食べた後に、練習があったのでこれだけですが
(でもお腹が減って練習後に似たような食事をもう1回食べました笑)
これにおかず1品とご飯(おにぎり)orサンドウィッチを追加してランチなどにどうでしょうか

ボクはいつもコンビニなどで食べる場合は
このささみ缶かノンオイルツナ缶を加えてしっかりタンパク質を摂取するようにしていますささみ缶は100均とかで買えますよあっ間違えてネコの餌を買わないで下さいね(笑)

ちなみにチーズ(乳製品)には
ビタミンA、Bが豊富で美肌効果もあり、チーズのカルシウムが体脂肪の合成を抑制し、脂肪分解を促進する働きがありますタンパク質も豊富ですが脂肪も結構あるので食べ過ぎないように注意して下さいね

プロテインだったらホエイプロテインは牛乳で出来ているので同じような効果があります

次回、「えっ野菜って炭水化物なの?」の巻、です(笑)


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ご予約の空き状況がわかるように!

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おはようございます本日からメジャーリーグの開幕ですねヤンキース松井秀選手がいきなり開幕ホームランを打ちましたよ

そしてそして
ブログの投稿記事のトップに兼ねてからご要望があった

「ご予約の空き状況」

がわかるようにしました

比較的に混雑する夜のみの「空き状況」ですが、ご予約のご変更&ご体験のお申し込みの際にご参考ください(朝10時頃に更新予定です)

TELでのご予約をご優先させていただきます
03−3451−7910

※お問合せ時には既にご予約が埋まっている場合がありますのでご了承ください。


ブログの更新記事は2つめからが新着記事になります
よろしくお願いします

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スポットライト

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おはようございます本日も快晴で本格的に春到来ですね

昨日はスタジオ終了後に芝公園へ花見に行って来ましたしかし友達は昼から始めていたのでボクが行った時にはみんなもうへべれけ・・・到着後30分で終了しましたあははは(泣)

でも楽しかったのでOKでーす
(写真取り忘れました〜)

そして既に気付いている会員さんもいると思いますが
R0033431










スタジオのライトを増やしました
いままでは蛍光色のライトしかなかったのですが
白熱色のスポットライトを追加しました

これは須藤元気さんにアドバイスをもらったのです

「白熱電球を足した方が会員さんがキレイに鏡にうつる」

と元気さんに言われ早速実行しました

そういう細かいところに目がいくのが元気さんのすごいところなんですよ

須藤元気ほんのちょっとプロデュース(笑)のスタジオブラァボでトレーニングしませんか


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・都営三田線三田駅 A8出口徒歩4分(行き方はこちら)
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加圧トレーニング「スタジオ ブラァボ」

☆入会金半額キャンペーン実施中☆
JR田町駅・地下鉄三田駅すぐ近く

加圧トレーニングと体幹トレーニングで美しく健康的なカラダを手に入れる。加圧トレの最大特徴である成長ホルモン大量分泌と血行促進で若返り、体幹トレで太りにくい身体を作りましょう。他の加圧ジムにはないノウハウでブラァボな身体とブラァボな毎日を手に入れませんか?

【田町スタジオ】
東京都港区芝5−16−1千代ビル6F 03-3451-7910
【芝浦スタジオ】
東京都港区芝浦3-14-17肥後ビル5F 03-3451-7178

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