トレーニングジム「スタジオブラァボ」港区田町三田赤羽橋芝公園芝浦浜松町 加圧パーソナル

トレーニングジム 「スタジオブラァボ」 田町スタジオ&芝浦スタジオ&浜松町スタジオの3つのスタジオがあります。 JR田町駅・都営浅草線三田駅・都営三田線三田駅徒歩4分 都営大江戸線赤羽橋駅徒歩8分 都営三田線芝公園駅徒歩6分

◎田町スタジオ「BRAVO TAMACHI」
東京都港区芝5-16-1千代ビル6F
TEL 03−3451−7910
◎芝浦スタジオ「BRAVO SHIBAURA」
東京都港区芝浦3-14-17肥後ビル5F
TEL 03−3451−7178
◎浜松町スタジオ「BRAVO HAMAMATSUCHO」
港区芝1−9−6マツラビル2F
TEL 03−6884−7090

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◎スタジオブラァボHP http://www.studio-bravo.jp
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キレイサプリ

☆★☆OPENキャンペーン入会金半額¥10.500&体験コースが¥3.150★☆★
※5月より日曜日は定休日とさせていただきます。


お仕事お疲れ様です今日は1日雨でテンションもでしたがもう仕事が終わったので花金を満喫して下さい
今日は女性向けサプリメントのご紹介です
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キレイサプリ赤「複合式燃焼」 定価¥4.725⇒¥4.100-
キレイサプリ白「複合式美艶」 定価¥4.725⇒¥4.100-
キレイサプリ紫「鉄サポート」  定価¥3.990⇒¥3.600-

まずは赤色のキレイサプリ「複合式燃焼」です
皆さんにはまずしっかり筋肉を付けて代謝をあげて欲しいのですが、キレイサプリ「複合式燃焼」を飲むと効果的に脂肪を燃焼出来て代謝も上がります

簡単に説明すると「Lカルニチン」と脂肪燃焼に効果的なアミノ酸が含まれています
飲み方は、運動しない日は朝起きて6粒、運動する日は運動前に6粒で良いと思います。なるべく空腹時に水で飲んで下さい。
ボク達格闘家も減量時にはこれを飲んで脂肪を燃やしています。
こちらは男性にもおススメです

次は白色の女性会員さん向けのキレイサプリ「複合式美艶(びつや)」です
ビタミン C、グルコサミン、コラーゲン、α-リポ酸、ヒアルロン酸、セラミド、ビール酵母が配合されておりお肌にも良いです
(そこらへんは女性の方のほうがお詳しいと思いますので・・・・)

最後に紫色のキレイサプリ「鉄サポート」ですこれは女性には欠かせない鉄分が効果的に摂ることが出来るので貧血気味の方には特におススメです

サプリメントは食品の部類ですのでしっかり飲めば安全です
でもあくまで補助食品ですので過剰摂取などは止めて下さいね
分量と飲むタイミングを間違わなければ非常に効果が出るのでぜひご利用して下さい


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加圧トレーニング【スタジオ ブラァボ】
東京都港区芝5-16-1千代ビル6F
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・JR田町駅 徒歩4分
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・都営浅草線三田駅 A3出口徒歩4分(行き方はこちら)
・都営三田線三田駅 A8出口徒歩4分(行き方はこちら)
・都営大江戸線赤羽駅 徒歩8分(行き方はこちら)
・都営三田線芝公園駅 徒歩5分

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銀行引き落とし

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こんばんわ
表題の「6月分会費銀行引き落とし」の件なのですが

こちらの手続きに不備があり間に合わなく次回トレーニング時にお持ち願いますお手数おかけ致しますがよろしくお願いいたします

なお毎月27日(6月は29日)が翌月会費分の引き落し日となっておりますよろしくお願いいたします


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お菓子は和菓子

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おはようございます今日明日は1日中雨のようですね・・・もうすぐ梅雨の季節がやってきます梅雨と言えば(まったく関係ないのですが笑)最近なぜか梅干を異常に食べたくなります疲れなんでしょうか・・・でも塩分が気になります


月曜日にMさんから「私の恋人」という白い恋人の類似品をいただきました
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なぜか顔を隠すケンジ(笑)

白い恋人よりクッキーが厚くて美味しかったですMさんありがとうございます


Mさんは食事もかなり頑張っていて劇的にブラァボな身体に近づいていますトレーニングも食事も何度も心折れそうになっていますが「昔の自分に戻りたい」とかなり頑張っています(いつかブログに登場してもらいます
そういう姿を見ていて効果にも表れているとボク達も嬉しいですね


そうそう女性の1番の敵(味方?)であるお菓子
毎日食べている方も多いのではないでしょうか
特にチョコやクッキーなどは糖質だけでなく脂肪もかなりあります

すぐにはやめれないと思うのでまずはこれを和菓子に変えてみてはどうでしょうか(半分だけでも)
洋菓子に比べて和菓子は脂質が少ないのですぐにエネルギーとして燃やしてくれます(脂質は溜め込みますからね)

ボクも減量時にちょっと疲労が溜まり甘い物を摂りたくなったら薄皮饅頭とか食べますちょっとした工夫だけでもだいぶ違いますよ



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ポジティ部

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おはようございます昨日は「格闘技祭り」は見られたでしょうか
ボクはあんなことやっていますでも昨日はちょっと大味な試合が多かったので反応はどうだったでしょうか

そのDREAMで解説を務めた元気さんの特集を日テレ系列「NEWS ZERO」で昨日たまたまTVをつけたらやっていました

元気さんが監督を務める拓大レスリング部の特集だったのですがそこには熱血的な元気さんという意外な一面が放送されてました

そしてボクもずっと言われていた「何事もポジティブに捉える」ということを学生にずっと言っていましたね

ポジティブなイマジネーションが成功を導くんだとなので皆さんも自分が理想のブラァボな身体を手に入れたことを考えて1日1日頑張りましょう

そんな元気さんは毒舌でお馴染みの元猿岩石・有吉さんにある番組であだ名を付けられたそうです


付けれらたあだ名は



「メッセージを伝え過ぎ」・・・(笑)


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TBS「史上初!2大格闘技祭り」ですよ

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おはようございます今日は天気が良いですね今週は皆さんが月末でお忙しいのかパーソナル予約にちょっと余裕があります頑張りすぎてご体調を崩さないようにお気をつけ下さい

先日、須藤元気さんに
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元気さんが監督を務める拓殖大学レスリング部のラッシュガードをいただきました

T(拓殖)U(大学)W(レスリング)C(クラブ)のロゴ入りです
カッコいいですね練習で使います

そして今日は元気さんとボクの師匠の高阪剛さんが解説を務める


TBS系列「史上初!2大格闘技祭り」が20:00からあります

ボクシングの内藤大助選手の防衛戦(20:00〜)と
山本KID選手が出る総合格闘技「DREAM」(21:30〜)の2本立てです

最近ちょっと元気がない格闘技界なのでぜひ見て盛り上げて下さい



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オーナー兄がこっそり試合

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おはようございます昨夜の雷は凄かったですね早いもので今週はもう5月最終週ですね

昨日は
オーナー兄の試合に行ってきました
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結果は見事勝利
今回オーナー兄はお米はしっかり食べて脂質と塩分を減らして体脂肪を落とす減量をしたのですが結構簡単に出来たみたいですよ

そうすると新陳代謝を下げずに無理なく落とせるようです今度ボクもやってみようと思います(なので詳細はもうちょっと待って下さい笑)

今週も張り切って頑張りましょう


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HIDE’S KICK(新宿)

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お仕事お疲れ様です今日は花金ということで飲みに行く方も多いのではないでしょうか(給料日前なので行かないですか?)あまり飲み過ぎないようにお気をつけ下さい

本日はボクのレスリングの先生のヒデさんがスタジオに遊びに来てくれました
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ヒデさんは新宿でHIDE’S KICKというキックボクシングジムを経営しています(元プロキックボクサーです)


レスリング出身で見かけによらず(笑)理論派でかなりわかりやすくレスリング技術を教えてくれる先生です

見かけによらず(笑2)ヒデさんのジムにはモデルさんなどかわいい会員さんが多いんですよ

もちろんブラァボの会員さんも負けていないですけどね

そんな見かけによらない(笑3)ヒデさんにお祝いをいただきました
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麒麟です(バリトンボイスで)

ヒデさんありがとうございます
新宿がお近い方はぜひヒデズキックへ

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豚インフルはトン(豚)でいけー!!

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こんばんわ今日はバタバタしていて更新が遅くなってしまいました

新型インフルエンザが首都圏でも発見され大騒ぎになっていますね
今朝スタジオに向かう途中の薬局で何やら20名近くの行列が出来ていました

何ぞやとお店を見てみると「本日〇〇枚マスク入荷」の張り紙が・・・
いやいや凄いことになっていますね(苦笑)

スタジオにはハンドソープとイソジンが置いてあるのでうがい手洗いを徹底しましょう
BlogPaint








今日は取り急ぎ普通なブログでした(笑)

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野菜って炭水化物?

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こんにちわ本日は天気も良く気持ち良い1日となりました元気に頑張りましょう

本日は以前予告して放置していた(すみません

「野菜って炭水化物なの!?」です


野菜はカロリーも低く、食物繊維やビタミンが豊富でダイエット食として認知されていますよく「最近食べすぎだから夜は野菜だけにした」などと聞きます


しかーし

ほとんどの野菜のカロリーは炭水化物なんですよ

少しですが(100g中)

キャベツ タンパク質1.3g脂質0.2g炭水化物5.2g
トマト タンパク質0.7g脂質0.1g炭水化物4.7g
大根 タンパク質0.4g脂質0.1g炭水化物4.1g


野菜の9割は水分ですが炭水化物のカロリーが多いんですよ(水分や食物繊維などにはカロリーはないので・・・)

例外でブロッコリーやアスパラなどにはタンパク質が多くてイモ類はもっと炭水化物が多いですよ
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なので野菜だけの食事などはせず、サラダにノンオイルツナなどを加えてしっかりバランスの取れた食事をしましょう



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女性が8割なんです!?

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お仕事お疲れ様です沖縄は梅雨入りしたみたいでまたジメジメとした季節が近づいてきましたね

タウン情報誌Gyuttoにスタジオブラァボを載せていただいてからご体験のお問合せが多くなってきました

よく「タジオブラァボの会員さんの男女比率を聞かれるのですが

女性会員が8割です

友人は男性が多いので抜かしたら9割ですね

女性は美への意識が高いのでトレーニングに美しくなるために効果的な加圧トレーニングに関心があるのではないかと思います

逆に男性はお酒や自分の趣味などに投資するんだろうなと

それも考えて女子更衣室の方が大きくしたのです(笑)
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ボク達は男なのでわからないこともありますので女性の観点からスタジオをもっとこうした方が良いといった意見や女子更衣室に必要な備品など他にありましたら言って下さーい



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加圧トレーニング「スタジオ ブラァボ」

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JR田町駅・地下鉄三田駅すぐ近く

加圧トレーニングと体幹トレーニングで美しく健康的なカラダを手に入れる。加圧トレの最大特徴である成長ホルモン大量分泌と血行促進で若返り、体幹トレで太りにくい身体を作りましょう。他の加圧ジムにはないノウハウでブラァボな身体とブラァボな毎日を手に入れませんか?

【田町スタジオ】
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