トレーニングジム「スタジオブラァボ」港区田町三田赤羽橋芝公園芝浦浜松町 加圧パーソナル

トレーニングジム 「スタジオブラァボ」 田町スタジオ&芝浦スタジオ&浜松町スタジオの3つのスタジオがあります。 JR田町駅・都営浅草線三田駅・都営三田線三田駅徒歩4分 都営大江戸線赤羽橋駅徒歩8分 都営三田線芝公園駅徒歩6分

◎田町スタジオ「BRAVO TAMACHI」
東京都港区芝5-16-1千代ビル6F
TEL 03−3451−7910
◎芝浦スタジオ「BRAVO SHIBAURA」
東京都港区芝浦3-14-17肥後ビル5F
TEL 03−3451−7178
◎浜松町スタジオ「BRAVO HAMAMATSUCHO」
港区芝1−9−6マツラビル2F
TEL 03−6884−7090

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ご体験キャンペーン3250円&入会金半額キャンペーン

「ご体験のお申し込みはこちらから」
◎スタジオブラァボHP http://www.studio-bravo.jp
◎facebookページ https://www.facebook.com/studiobravo

看板にやっと・・・

☆OPENキャンペーン 残り数名!?30名様限定・月会費¥25200が⇒ずっと¥21000&3月いっぱい体験コースが¥3150☆

こんにちわ朝にロードワークで芝公園の前を通ったら桜は五分咲きぐらいでした来週末ぐらいにちょうど満開になればいいですね祈りましょう

そしてそして
やっと下の看板に名前を入れてもらいました
あのぉ不動産さん、もう入居して3ヶ月もたっているのですが・・・(笑)
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それまでは
テプラで名前を張っていたんですよ(笑)
これです↓↓↓
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ち、小さい・・・(笑)
でもこれで安っぽくなくなったのでOKです

気合入れ直してここからまた頑張ります

気合と言えば本日はサッカー日本代表のW杯アジア最終予選バーレーン戦です野球に負けじと応援しましょー

スタジオブラァボの楽しいトレーニングで美しく健康的なブラァボな身体を

☆★☆OPENキャンペーン実施中☆★☆
ただいまご入会していただいた方はOPEN特別料金でご入会いただけます!
(詳しくはこちら)

加圧トレーニング【スタジオ ブラァボ】
東京都港区芝5-16-1千代ビル6F
TEL&FAX 03−3451−7910
☆アクセス
・JR田町駅 徒歩4分
(行き方はこちら)
・都営浅草線三田駅 A3出口徒歩4分(行き方はこちら)
・都営三田線三田駅 A8出口徒歩4分(行き方はこちら)
・都営大江戸線赤羽駅 徒歩8分(行き方はこちら)

スタジオブラァボ公式ホームページ!!
http://www.studio-bravo.jp

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フットサルブランド「gol.」

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おはようございますもうすぐ3月も終わりですね皆さんも年度末でお忙しいのではないでしょうかスタジオブラァボもオープンしてもうすぐ1ヵ月ですオープン当初からご入会していただいた会員さんも諸症状改善だけでなく身体の見た目も少しずつ成果が出てきているかなと思います
まだまだボク達も一生懸命サポートしていくので頑張りましょう

またOPENキャンペーンですが「30名様限定月会費」はもうすぐ定員になるのでこの機会に是非スタジオにいらしてください

昨日は
スタッフウェアなどを使用させていただいている
フットサルブランド「gol.」(ゴル)さんから
オープン祝いにブラァボのロゴ入りスタッフシャツをプレゼントしていただきました
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まさにトレーニングジムスタッフみたいな感じに仕上げていただきました
どうでしょうか緑のTシャツと併用したいとおもいまーす

gol.はオシャレさが人気のフットサルブランドでボクも格闘技の方で個人的にサポートしていただいています

子供服や女性ウェアなどもかわいいものがいっぱいあるので欲しい方はカタログを置いてあるのでスタッフまでご注文ください

gol.の皆さんありがとうございます

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加圧トレーニング【スタジオ ブラァボ】
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☆アクセス
・JR田町駅 徒歩4分
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・都営浅草線三田駅 A3出口徒歩4分(行き方はこちら)
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サンタフェ

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おはようございます朝家を出るとちょっと雪が降っていましたもう4月になるのですが・・・この寒さじゃ桜が満開になるのもちょっと遅くなりそうですね

ですが気持ちはHOTに笑顔で1日頑張りましょう

火曜日にボクの友達でモデルをやっている仁美ちゃん(プロフ)がスタジオに来てくれました仁美ちゃんは高校の頃からの友達で中学からモデルをやっていて最近まではカナダでモデル業をやっていたリアル侍です

性格もかなりさっぱりしていてビールばっか飲んでいるまさに侍です
でも恋に生きる乙女です(笑)
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(なぜかボクもモデルポーズ)

そんな仁美ちゃんはアーランジュという人気のダンススクールでビューティーアドバイザーとして活躍中です

30歳を記念してなななんとヌードを撮りたいらしくもっと美しい身体を手に入れるために入会してくれましたやることが豪快です(笑)

宮沢りえのサンタフェ以上のインパクトを残せるように(古いですか?笑)ボクも一生懸命サポートしたいと思います

美しく健康的なブラァボな身体をスタジオブラァボのトレーニングで手に入れましょう

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三田シャンゼリゼ通りから愛をこめて

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ニューヨークのエンパイア・ステート・ビルがWBC日本優勝のお祝いに日の丸のライトアップをしたそうです

われらが東京タワーも負けじと

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日の丸カラーです
改めてサムライジャパン世界一おめでとうございます

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サムライジャパン世界一!!

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こんにちわサムライジャパンやりましたWBC決勝戦は凄まじい試合でしたね韓国もあそこから追いつくなんてありえないですでもオリンピックは韓国が金メダルを取ったしWBCも日韓が決勝に行ってアジアの強さを世界に見せ付けられて嬉しいですね

そして土曜日はすっかり忘れられていたサッカー日本代表のW杯アジア予選がありますこれに勝てばW杯出場がグッと近づきます野球に続きサッカーも盛り上がって欲しいです

そんなWBC一色の昨日はHPなどのモデルのメイクをしてもらった友達のユミエからプレゼントをいただきました
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かわいい植物と時計です
ユミエありがとう

お祝い事などでメイクが必要な方はぜひユミエに頼んで下さい(ご依頼はボクまで)その際はスタジオの更衣室を使っていただいても構わないです
本日は雨ですが気分は明るく頑張りましょう

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さあWBC決勝戦だ!

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おはようございますこれからWBC決勝戦の韓国戦が始まります
唯一心配なのがニュースで取り上げられる街頭で見ているサラリーマンの人達・・・仕事サボって野球観戦しながらインタビューにまで答えてました会社にバレても平気なんでしょうかね(笑)

何回韓国とやっているんだという誰もが思うツッコミは置いといて是非世界一になってほしいです

そんな侍達にも負けずにスタジオで頑張っている侍のご紹介です
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以前オープンの日にもご登場していただいたケンジの同級生ギシさん(後ろに変なのがいますが・・・笑)徐々に体つきが変わっています何よりも嬉しいのがトレーニングすることが楽しいと言ってくださっています

ギシさんは某有名高級料亭の板前さんで、この前ケンジがしゃぶしゃぶをご馳走になったそうですがボクに自慢するかのように3日間ぐらい「うまかったな〜」と言っていました(笑)

鯛の煮付けが大好きなので今度ボクにも是非・・・

料理つながりで「ブラァボ通信」完成しました
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第1回目なので美しく健康的に痩せるために最も重要なあの栄養素について簡単ですがご説明させていただきましたカウンターに置いておくので是非どーぞ

あっギシさんにブラァボな簡単激うまレシピを作ってもらいましょうか
ギシさんよろしくおねがいしまーす(笑)

スタジオブラァボでの楽しいトレーニングと健康的な食事コントロールでブラァボなスタイルを作りましょう

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スウィーツ?デザート?

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おはようございます本日も快晴で気持ちいい1日になりましたね今週末ぐらいには桜も満開になり花見が出来ると良いですね

昨日はボクの高校のかわいい後輩がスタジオに来てくれました
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元気で明るいくーちゃんです
彼女は元パティシエでボク達のためにケーキを作ってきてくれました
パティシエだけあってお味は大変おいしゅうございました
(ちなみに岸朝子さんも同じ高校出身です)
くーちゃんありがとう


淡い期待を抱いた男性会員の皆さん残念ながらもう既婚です(笑)

入会してくれたので高校時代を思い出して先輩の威厳を持って(そんなのないって言われてますが・・・笑)ビシバシ鍛えてもっとキレイにさせたいと思います

スタジオブラァボで気持ちよい汗をかいてご褒美においしいスウィーツを食べちゃいましょう(それでトントンですけどね笑)

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健康的に痩せたくないですか?

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こんばんわ本日の東京マラソンは盛り上がったみたいですね我らが須藤元気さんも見事完走しましたパチパチパチ実は足を怪我していて完走できるか心配だったのですがサスガの元気さんです

ランナーの皆さんお疲れ様でした
ボクもいつかホノルルマラソンは出てみたいな〜と思っています

そんな本日は20日にTVでやっていたダイエット特集についてです

森三中の大島さんは加圧トレーニングでダイエットに挑戦していましたね
“ダイエットの成功と失敗の分かれ道”として体重が落ちない倦怠期をどう乗り切るかみたいなことをやっていましたが、倦怠期を作らない、マンネリをさせないようにモチベーションを高めて、トレーニングに工夫を持たすことが僕たちの仕事だと思っています(そもそも体重や体脂肪という数字だけで結果をみていることが間違えていますが・・・)

徐々にですが色々な企画をやっていこうと考えているので楽しみにしていて下さい

その他に「朝バ〇ナダイエット」などやっていましたがハッキリ言ってこれは間違ったダイエットの方法なのでやらない方が良いと思います

ただ朝食をバナナにして1日の食事量を減らしているだけなので健康的に痩せているとは言えません誰でも食事量を減らせば簡単に痩せれますからね脂肪が落ちているわけではなく体内の水分が落ちているだけなんです

でも健康的に美しく痩せるためにはある栄養素ををしっかり取らないといけません(常識的なことですが一般的には結構知られていません)

逆に言えばその栄養素をしっかり取っていただくだけでも体型は変わっていくんです

そんな当たり前だけどあまり知られていない食事に関する知識を会員さんにアドバイスしていきます

でもトレーニング中にはしっかりと食事についてお伝えすることが難しいので「ブラァボ通信」としてお配りすることにしました
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いま急ピッチで作成中で今週中にはお渡し出来そうなので楽しみにして下さい

スタジオブラァボでの週1のトレーニングと無理のないしっかりとした食事を取って健康的で美しいブラァボなスタイルを作りましょう

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東京マラソンスタート

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おはようございます本日の東京マラソンは暑くもなく寒くもないマラソン日和になりました

ランナーのみなさん東京の名所を楽しみながら完走目指して頑張って下さい
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ボクの家の近くは往復コースで8時間ちかく閉鎖されます・・・(笑)
画像はスタジオに行く途中に撮った田町駅前の給水所でーす

そして本日参加している須藤元気さんと昨日TELで話して気合を入れておきましたちょっと体調が悪そうなので沿道から応援してあげて下さい
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加圧トレーニングの成果みせてくださーい(笑)
元気さんガンバレー

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加圧トレーニング【スタジオ ブラァボ】
東京都港区芝5-16-1千代ビル6F
TEL&FAX 03−3451−7910
☆アクセス
・JR田町駅 徒歩4分
(行き方はこちら)
・都営浅草線三田駅 A3出口徒歩4分(行き方はこちら)
・都営三田線三田駅 A8出口徒歩4分(行き方はこちら)
・都営大江戸線赤羽駅 徒歩8分(行き方はこちら)

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服のサイズ

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こんにちわ連休2日目は若干肌寒いですが良く晴れてお出かけ日和ですねスタジオもパーソナルがほとんど入っているので元気に頑張ります
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(スタジオのバルコニーから見えるロケット型のNEC本社ビルです)



昨日は練習後に久しぶりに買い物に行きました
でいつも服を買いに行くと悩むのが服のサイズ・・・

普段は80kgぐらいあるのですが現在は過労のため(笑)75kgしかないんです試合がある時も70kgまで減量するので5〜10kgぐらいの体重の変動がしょっちゅうあります

5kgも違うとLサイズがMに、ウエストも4cmくらいは細くなりベルトの穴は2つは違うんですただでさえ胸と肩あたりが普通の方より大きくて服によっては入らない服もあるのに大変なんです(泣)

それで昨日はジャケットを買ったのですが
現在の75kgだとMがちょっと胸周りがタイトで
Lだとほんのちょっとゆったり気味でどちらにするか困りました


いまが痩せ過ぎているので結局はLサイズを買ったのですが
ネットなどで試着をしないで買うとよくピチピチ過ぎる時もあります(笑)

でもやっぱり買い物は楽しいですね
(その他にもいっぱい買ったのでカード請求が怖いですが・・・)

トレーニングで会員さんの服のサイズもダウンさせて出費を多く・・・じゃなくて(笑)着たい服を悩むことなく着れるようなブラアボなスタイルを作れるようにボク達もサポート頑張ります

スタジオブラァボのトレーニングで美しく健康的でブラァボなスタイルを手に入れましょう

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