トレーニングジム「スタジオブラァボ」港区田町三田赤羽橋芝公園芝浦浜松町 加圧パーソナル

トレーニングジム 「スタジオブラァボ」 田町スタジオ&芝浦スタジオ&浜松町スタジオの3つのスタジオがあります。 JR田町駅・都営浅草線三田駅・都営三田線三田駅徒歩4分 都営大江戸線赤羽橋駅徒歩8分 都営三田線芝公園駅徒歩6分

◎田町スタジオ「BRAVO TAMACHI」
東京都港区芝5-16-1千代ビル6F
TEL 03−3451−7910
◎芝浦スタジオ「BRAVO SHIBAURA」
東京都港区芝浦3-14-17肥後ビル5F
TEL 03−3451−7178
◎浜松町スタジオ「BRAVO HAMAMATSUCHO」
港区芝1−9−6マツラビル2F
TEL 03−6884−7090

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「ご体験のお申し込みはこちらから」
◎スタジオブラァボHP http://www.studio-bravo.jp
◎facebookページ https://www.facebook.com/studiobravo

MMA藤井伸樹選手が外国人相手に勝利

おはようございます
国内スポーツは終盤戦に突入しましたが海外サッカーも開幕をしてまた楽しみが増えました
みんな大好きサッカー内田篤人選手がドイツ2部に移籍をしたのですが試合勘を戻して来年のW杯に出場をしてほしいです

さて先週日曜日にBRAVOがサポートをする総合格闘技・藤井伸樹選手が見事1Rギブアップ勝ちでした

【Pancrase289】藤井伸樹、元UFCファイターをRNCで破る!!!」

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ボクの格闘技ジムの後輩なのですがいつも告知を忘れてしまいます(笑)

今回はUFCという世界最高峰団体で戦っていた外国人選手が相手だったのですが圧勝でした
モヤシみたいな細い弱そうな選手がゴツゴツの外国人ファイターを倒すなんて最高ですね(笑)

藤井選手はこれで4連勝です
次はもっと強い選手と戦えるので楽しみですね

藤井選手はいつもリョウタに倒れるまでトレーニングを追い込まれています
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コツコツと積み上げてきた選手だけが勝利という大きな形になって手に入れることが出来ます

BRAVOでは様々なアスリートのサポートをしていています
サポートとは選手のパーソナルトレーニングを無償でサポートをしています

毎週コツコツと続けなければ意味がないパーソナルトレーニングを無償でサポートをして
そのお金を競技力を高める高いサプリメントやカラダのケアのマッサージなどのために使ってそれぞれの競技で結果を出してほしいと願っています

ボクも15年間も総合格闘技をやってきてずっとパーソナルトレーニング代を支払ってきましたが一体いくら使ったか数えたくないです(笑)

アスリートの金銭的な負担を少しでも抑えて競技に集中を出来ればなと思っています


会社を経営する立場としてはトレーナーの1枠分が潰れてしまうので売り上げ的にはまったくメリットがありません

でもトレーナーがアスリートの試合に照準を合わせてトレーニングプログラムを組むように会員さんのトレーニングにもしっかり計画性を持ってトレーニングが出来るトレーナーになってほしいと思っています

試合があるアスリートと違って期限が明確ではない一般の会員さんたちのトレーニングに計画性を持つことの方がはるかに難しいとボクは思っています

アスリートのときと同じように会員さんに対してもひとりひとりしっかり考えることが出来るトレーナーに成長をするためであればとても意味があることなのです

そんな思いでアスリートをサポートしています

BRAVOがサポートをするアスリートはみんな礼儀正しくて本当に競技に対して真面目で一生懸命です
もしスタジオであった際には一言声をかけていただけたら嬉しいです


それでは今日も元気に頑張りましょう

今週末26(土)&27(日)は麻布十番祭り

おはようございます
今週はやっと夏らしい気候になるようですね

さて今週末26日(土)&27日(日)は麻布十番のお祭りです

「麻布十番納涼まつり」

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ポスターが怖いですね(笑)

オススメは昔からずっとあるお化け屋敷です
麻布十番まつりは数年前から町内会のお店しか出店が出来なくなりました
外部からくる的屋とかがなくなり少しお店も減りましたが高級店もいっぱい出店をしているので麻布十番ならではのお店を楽しみましょう


それでは早くも8月後半戦ですが今週も張り切って行きましょう

食事はバランス良く

おはようございます
高校野球がホームラン量産と盛り上がっていますね

さてこんなニュースが

「オーストラリアで高タンパク食で筋トレの女性死亡」


タンパク質を分解できない尿素サイクル異常症という難病が原因なのでタイトルほどインパクトはありませんが「食事」と「筋トレ」というワードが入っていたので気になってしまいました

糖質制限食
ケトジェニック
マクロビ
ビーガン



などなどいっぱい食事制限の食事がありますが基本的にあまりオススメしません
頭痛、体臭が出る、肌が茶色くなるなどなど偏食は何かしらカラダに影響が出てきます

ただ飲み会や暴飲暴食をした次の日にこれらの食事法を利用するのはオススメです


基本的にP(タンパク質)・F(脂肪)・C(糖質)の三大栄養素PFCをバランス良く食べることが1番大事です

日本人はPFCバランスが糖質が50〜60%で残りがタンパク質と脂質と言われています
日本では多い類や丼ものなどを食べたらまさに糖質が多い食事になってしまいますね

なのでPFCを均等にバランス良く摂ることを意識しましょう


すごい飲みやすいプロテインジュースを見つけました
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「ザバス ミルクプロテイン ココア味」
タンパク質10gが入っていて美味しいのでオススメです


それでは今日も頑張って素敵な週末を迎えましょう

ボクシングの高額ファイトマネーのカラクリ

おはようございます
今朝から田町も人が戻ってきたようですね


昨夜はボクシングの絶対王者・山中慎介選手がまさかの敗戦で王座陥落
日本防衛記録が掛かった試合で無敗の相手は強かったですね残念です
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さて世界のボクシングは高額なファイトマネーで知られています

パッキャオVSメイウェザーの世紀の一戦はなんと2人で368億円

このカラクリは単純なファイトマネーに加えて放映権料ペーパービュー収入の半分以上が両者に配分をされるのですパッキャオVSメイウェザーのPPV収入は460億円なので300億円は両者に振り分けられています

他の試合はPPV配分の選手割合は10%〜20%ともっと少ないのですが世紀の一戦は60%以上と驚愕の取り分ですね

サッカーもそうですがPPVを買って番組を見るのが当たり前の海外では高額のファイトマネーになるのです


ちなみに日本では民放が当たり前なので選手のファイトマネーが低くて記録がかかった今回の山中選手が5000万円ぐらいと言われ先日の村田諒太選手は1億円ぐらいという噂です

日本の場合はこれにスポンサー料やCM&TV出演料などが入るので本人はもっと稼げると思います

あとはテレ東などの関東ローカルTV局で戦う選手と全国放送局で戦う選手でまたファイトマネーの額も変わってきますね

ちなみに日本チャンピオンクラスでは1試合100万円、知名度がない世界チャンピオンでも300万円ぐらいなので日本のトップ選手はもらっている方でしょう


以上お金のお話でした(笑)

それでは今日も梅雨みたいですが気持ちは晴れやかに行きましょう




田町スタジオ下のクリニック夏休み情報

おはようございます
お盆休みに突入しました

BRAVOは本日は祝日スケジュール10時〜18時でOPENで
8月は休まず営業をします


田町スタジオの下のクリニックの夏休み情報です


2F 芝皮フ科クリニック   10日(木)〜17日(木)
3F 芝三田クリニック    18日(金)〜24日(木)
4F ひろこデンタルクリニック10日(木)〜17日(木)
5F 佐伯耳鼻咽頭科      8日(火)〜17日(木)


となっております
お間違えなく


それではあいにくの雨ですがリフレッシュしましょう

品川駅&六本木ミッドタウンで花火イベント

おはようございます
夏がスタートと思いきやまた天気が悪いですね(笑)

明日は11日(金祝)は祝日スケジュール10時〜18時でOPENしています
この3連休はご予約がだいぶ埋まっているのでトレーニングご希望の方はお早めにご連絡ください

さて今週末はお盆なのでイベントがあまりないと思いきやプロジェクトマッピングでの花火大会があります

8/12(土)&13(日) 品川駅前 グランドプリンスホテル新高輪

「プロジェクションマッピング高輪花火大会」
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「高輪夏まつり」としてプリンスホテルで縁日なども出るようなのでチェックです



8/10(木)〜13(日) 六本木ミッドタウン

「サマーライトガーデン」
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8月いっぱいはイルミネーション花火を毎日やっているそうですが今日から4日間は本物の花火の演出もあるそうです


明日11日は山の日ということで東京タワーが緑にライトアップになります
BRAVOカラーですね(笑)
東京タワーでは「きのこの山イベント」もあるそうですよ

今年も東京湾花火がないので花火イベントに行ってみてはいかがでしょうか

それではステキな連休を

休退会の締め切りは前月10日まで

こんばんわ
朝のジメッとしたお天気から一気にカラッと夏になりましたね
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東京タワーは青空が似合います
しっかり水分補給をしましょう


さてBRAVOでは休会&退会の締め切りは前月の10日までとなっております

休会はメールやお電話でも可能ですが
退会はスタジオにお越しいただいて申し込み用紙の記入のみのお手続きとなっております

また11日以降のご連絡は銀行引き落としの関係上、翌々月での休退会の処理となってしまいますのでよろしくお願いいたします

それで夏が再スタートの今日も明日からまた元気にいきましょう

今週11日(金祝)は10時〜18時OPEN

おはようございます
早くもお盆に突入をしている方もいるようですね

BRAVOは夏休みを取らずにオープンします
今週11日(金)は祝日スケジュール10時〜18時のOPENですのでトレーニングをご希望の方はご連絡ください

昨夜は開幕をした世界陸上のマラソンをTVで観ました

公務員ランナー川内優輝選手が9位に
地元イギリス選手が4位に入ったりとアフリカ選手が圧倒的に強いマラソンの勢力図は少しずつ変わっているのでしょうか
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男女ともにマラソンは日本のお家芸だったので復活を期待したいですね

世界陸上についてはリョウタがFBでも紹介をしてくれているのでぜひチェックしてください

それでは今週も張り切っていきましょう

コーヒーかき氷

おはようございます
サッカーブラジル代表ネイマール選手が移籍金290億でパリに移籍
年棒40億で今回かかる総支出は650億もかかるそうですがペイできるのでしょうか(笑)

今日明日と御成門にあるUCC本社でイベントがあります

「10周年イベントUCC夏祭り」

セミナーに加えてコーヒーかき氷など色々なお店も出るそうです
最近かき氷にハマっているのでコーヒーかき氷が気になります
ぜひ行ってみてください


芝浦スタジオHご夫妻より秋田帰省土産を
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なまはげの形をしたお饅頭です
秋田といえば大曲の花火に一度は行ってみたいです

コウタロウ担当Nさんより韓国旅行土産でプルコギジャーキーと韓国のりを
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最近田町スタジオのすぐ近くにできた韓国料理「パンチャン」が気になります

HさんNさんありがとうございます

それでは今日も頑張って良い週末を迎えましょう

8月は休まずOPEN

こんにちわ
今日も涼しいですね

今月8月はお盆休みを取らずにスタジオはOPENします
夏はエアコンなどで体調を崩す方が多いのでしっかりトレーニングをして体調管理をしましょう

9/23(土祝)はスタジオのメンテナンスのため休館日とさせていただきます
芝浦スタジオは大幅にスタジオ内を変える予定です

よろしくお願い致します

ユウキ担当Oさんからイタリアのシャンパンをいただきました
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夏はビールやシャンパンなど泡を欲しますよね
Oさんいつもありがとうございます

それでは週の真ん中も頑張りましょう
加圧トレーニング「スタジオ ブラァボ」
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