トレーニングジム「スタジオブラァボ」港区田町三田赤羽橋芝公園芝浦浜松町 加圧パーソナル

トレーニングジム 「スタジオブラァボ」 田町スタジオ&芝浦スタジオ&浜松町スタジオの3つのスタジオがあります。 JR田町駅・都営浅草線三田駅・都営三田線三田駅徒歩4分 都営大江戸線赤羽橋駅徒歩8分 都営三田線芝公園駅徒歩6分

◎田町スタジオ「BRAVO TAMACHI」
東京都港区芝5-16-1千代ビル6F
TEL 03−3451−7910
◎芝浦スタジオ「BRAVO SHIBAURA」
東京都港区芝浦3-14-17肥後ビル5F
TEL 03−3451−7178
◎浜松町スタジオ「BRAVO HAMAMATSUCHO」
港区芝1−9−6マツラビル2F
TEL 03−6884−7090

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「ご体験のお申し込みはこちらから」
◎スタジオブラァボHP http://www.studio-bravo.jp
◎facebookページ https://www.facebook.com/studiobravo

バレンタインありがとうございます

おはようございます
なんだかんだでやっぱりオリンピックは盛り上がりますね
後半戦も楽しみです

たくさんのバレンタインギフトをいただきました

アキオ担当Kさんからダロワイヨのクッキーをリョウタの分までいただきました
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アキオ担当Sさんのお母様から
先日は中華までご馳走になったそうです
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アキオ担当Yさんからスカルチョコを他のスタッフの分もいただきました
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アキオ担当Mさんから毎年ピエールマルコリーニをいただいています
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アキオ担当Kさんからも毎年白金エリカのチョコを他のスタッフの分も
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芝浦スタジオMさんからスターウォーズチョコを
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ユウキ担当Mさんから
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ユウキ担当Nさんからナッツチョコを
毎年スタジオまで送っていただいています
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リョウタ担当Nさんから
バレンタイン当日に旦那さまからいただきました(笑)
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アキオ担当Mさんから
同じ携帯なのにすぐ動いていつもちゃんと撮らせてくれません
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アキオ担当Mさんからトップスのチョコケーキを
ちなみにボクの兄は昔から大きいサイズを1人で食べます(笑)
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ケイタ担当Yさんから六花亭のチョコを
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ナオ担当Mさんからケイタの分も
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みなさんいつもありがとうございます
毎年いっぱいのお気持ちありがとうございます

それでは今日も元気にいきましょう

ハッピーバレンタイン

こんにちは
今日は暖かいですね

五輪もジャンプ高梨沙羅選手・スピードスケート高木美帆選手・モーグル原大智選手とメダル獲得をし今日も昼間からハーフパイプ平野歩夢選手が銀メダルと会員さんと一緒に観て盛り上がりました

金メダルはまだですが誰が獲るのか楽しみです


今日はバレンタインですね
会員さんからいっぱいいただいています

昨日と今夜は東京タワーがバレンタインライトアップなのでチェックしてみてください
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それでは今夜もオリンピックで盛り上がりましょう

明日は10時〜18時の祝日スケジュール

こんばんは🌆
ついにオリンピックが始まりましたね‼️

開会式があった金曜日は東京タワーもオリンピックカラーでした💡
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金メダルでもこのライトアップになるので何回点灯するでしょうか

明日は祝日スケジュール10時〜18時のオープンです
少し空きがあるのでご希望の方はご予約をお待ちしております

今日から平昌オリンピックがスタート

おはようございます
バタバタが続いてしまい久しぶりの更新になってしまいました

今日からピョンチャンオリンピックがスタートです
ジャンプノーマルヒル予選が今夜から始まり明日の開会式前も競技がいっぱい始まりますね


ちなみにボク達が行くのはパラリンピックの方で少し空いて1ヶ月後にスタートです
3/9(金)&10(土)は臨時休館とさせていただきます

そのパラリンピックに出場をするBRAVOサポートアスリートのパラアイスホッケー日本代表・堀江航選手の壮行会を先週末にやりました

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壮行会なんてオリンピックパラリンピックぽいですね(笑)
母校でOBOG対象で行ったのですが少ない告知の中で多くの方が参加をしてくださりました


オリンピック&パラリンピックは多くの人の期待を背負って出場をします

以前知り合いの有名な柔道アスリートが言っていたのですが
「オリンピックに出場するアスリートはスーパーアスリート、メダルを獲るアスリートは超スーパーアスリート、金メダルを獲るアスリートはクレイジー」と言っていました(笑)

金メダルを期待されて金メダルを獲ることは計り知れないプレッシャーですからね
柔道の吉田秀彦さんをはじめ面識のある金メダリストは確かにクレイジーな方が多いです(笑)


出場をする選手全員に悔いのないように全力で頑張って欲しいです

それでは競技の時間帯は観やすい時間帯なのでいっぱい応援しましょう

12月に港区マラソン開催

こんばんは
今年の12月に「港区マラソン」を開催するそうです
ハーフマラソンのようですが最近はマラソンにハマっている会員さんも多いので第1回なのでぜひ参加してみてくだい

年始にかけていっぱいお土産をいただいています

アキオ担当Yさんから帰省土産の新幹線かがやきの絵が書いてあるお豆を
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ボク達の分もいただいてしまいました

田町スタジオH様よりハワイ土産のいただいたものを(笑)

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ボクも今年はハワイに行って来ます

こちらもアキオ担当Tさんから香川帰省土産のうどんを
Tさん的ベストうどん屋のものを買って来てくださったそうです
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リョウタ担当B夫妻からフィジー土産を
フィジー諸島に行くなんてファンキーです
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リョウタ担当Mさんからお年賀で犬のキャンデーを

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田町スタジオKさんから大分帰省土産のとり天せんべいを
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ユウキ担当Tさんから富山帰省土産の甘金丹という萩の月風のお菓子を
このような感じのお菓子大好きです
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写真を撮り忘れてしまったのですがTさんからいただいた2日後にユウキ担当Mさんから仙台土産の萩の月をいただきました(笑)

アキオ担当Mさんから仙台土産の笹かまぼこを
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ユウキ担当Kさんからお年賀でコーヒーを
スタッフで分けさていただきました
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リョウタ担当の方からりんごお菓子を
すみません失念してしまいました
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ユウキ担当Gくんから札幌土産を
熊のお肉缶詰がナイスチョイスです
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田町スタジオKさんから九州四国出張土産でうどんを
スタッフみんなにもいただきました
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みなさんいつも本当にありがとうございます
こうやってスタジオ以外の場所でボク達のことを思い出して買って来てくださることが本当に嬉しいです

トレーニングですか返すことは出来ませんが全力で恩返しをしないといけないです
ありがとうございます

それでは寒いですが良い週末を

3/9(金)&10(土)は臨時休館とさせていだきます

こんばんは
38年ぶりの大寒波は寒すぎて堪えますね
歩いていると寒すぎて走ってしまいます


3/9(金)・10(土)は臨時休館とさせていただきます

全員ではないですが社員研修旅行ということで
BRAVOサポートアスリート・平昌パラリンピック「パラアイスホッケー日本代表」の堀江航選手の応援へ韓国へ行って来ます
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ご迷惑をお掛けいたしますがよろしくお願いいたします

本日も変わらずオープンです

おはようございます
東京も積雪20cmと4年ぶりに大雪ですね
昨夜は無事に帰れましたでしょうか

本日も変わらずオープンしていますのでよろしくお願いいたします

BRAVOは会社の都合の臨時休館以外は基本的に休まないようにしています
会員さんも大人なのでご自分でご判断をしてくださっているので助かっております

それでは今日はまだ雪が残っているので転んだりしてケガをしないようにトレーニングで鍛えた足腰を発揮しましょう
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今夜と明日は無理をせずにキャンセル&ご変更を

おはようございます
今夜から雪の予報ですね
5cmの積雪予報ですが積もるのは4年ぶりですね

本日は変わらずオープンしています
ただすべてのご予約が終わり次第22時前でも終わりにしますのでよろしくお願いいたします

今夜や明日のご予約をいただいている会員さんはお早めにキャンセル&ご予約のご変更をお願いいたします

無理をしていらして帰れなくなったり転んでケガをしたら本末転倒なのでお振替でも問題ありませんのでご遠慮なくご連絡ください

困ったときの当日キャンセルです(笑)


今日明日と体調管理と雪には気をつけて生活をしていきましょう
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トレーニングは健康のバロメーター

おはようございます

今週に入りご体験&ご入会のお申し込みが多くいただいております
ありがとうございます


最近はインフルエンザが流行ってきましたね
スタッフのうがい手洗いやスタジオ内の消毒を徹底しております

でもやはり1番大事なのは自身の健康管理です
体調管理がしっかりしていれば感染する可能性はグンと下がることは間違えないですからね

睡眠・栄養・運動と色々と健康管理の要素はありますがトレーニングと体調管理についてお話しします


体調管理においてトレーニングをすることで1番のメリットは自分の現在のカラダの状態がわかることです


普段出来ている種目が今日は重く感じる…
いつもより早くスタミナが切れてしまった…


といった自分がいつも感じている状態からのそのときの良し悪しを判断することができます

BRAVOではなるべくご予約を固定していただいているのも毎週同じ時間同じ状況でトレーニングをしてこの判断がしやすいようになるというのも理由の1つです


トレーニングから自分のカラダの状態を把握することで次の日からの体調管理のバロメーターになるわけです

いつもより調子が悪ければしっかり睡眠や栄養をとるようにする
いつもより調子が良ければもう少し仕事や趣味を頑張ってみる



といったように調整ができるようになります

ボクも最近はトレーニングが出来る日が減ってしまって体調を崩しやすくなってきました
何も考えずに毎日同じように生活をしていると自分のカラダも変化をしていないと過信をしてどうしても体調まで意識がいかないですからね


トレーニングをすることで新陳代謝を上げて汗などを出すことでデトックスして悪い菌も出ていくのでこの時季や忙しいときだからこそしっかりトレーニングをして自分のカラダのことを見つめ直しましょう
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パラアイスホッケー堀江航選手が芝浦スタジオでTV出演

おはようございます
早くも花粉症が出てきた方もいるようですね
ボクはいつも田町スタジオ2F芝皮フ科クリニックで花粉症の注射を打っています


さて先週の日曜日にBRAVOがサポートをする障害者アスリート堀江航選手が日テレ番組に出演をして芝浦スタジオでトレーニングをしている風景が放送されました

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ナオがサポートをしているところも放送されていました
高校時代のボクも一緒に映っています(笑)

急に放送日がわかったので事前に告知ができなくてすみません


そんな堀江選手がパラアイスホッケー日本代表として出場をする平昌パラリンピックが3月にあります

「平昌パラリンピック」


2月のオリンピックから1ヶ月後に始まるパラリンピックにボクは行ってきます

3/9  VS韓国
3/10 VSアメリカ
2/13 VSチェコ


とすべて強豪なので楽しみです
頑張って欲しいですね

放送もあると思うのでまた告知しますね
応援よろしくお願いいたします


それでは今日も張り切っていきましょう
加圧トレーニング「スタジオ ブラァボ」
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