トレーニングジム「スタジオブラァボ」港区田町三田赤羽橋芝公園芝浦浜松町 加圧パーソナル

トレーニングジム 「スタジオブラァボ」 田町スタジオ&芝浦スタジオ&浜松町スタジオの3つのスタジオがあります。 JR田町駅・都営浅草線三田駅・都営三田線三田駅徒歩4分 都営大江戸線赤羽橋駅徒歩8分 都営三田線芝公園駅徒歩6分

◎田町スタジオ「BRAVO TAMACHI」
東京都港区芝5-16-1千代ビル6F
TEL 03−3451−7910
◎芝浦スタジオ「BRAVO SHIBAURA」
東京都港区芝浦3-14-17肥後ビル5F
TEL 03−3451−7178
◎浜松町スタジオ「BRAVO HAMAMATSUCHO」
港区芝1−9−6マツラビル2F
TEL 03−6884−7090

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ご体験キャンペーン3250円&入会金半額キャンペーン

「ご体験のお申し込みはこちらから」
◎スタジオブラァボHP http://www.studio-bravo.jp
◎facebookページ https://www.facebook.com/studiobravo

田町情報誌ギュット冬号

おはようございます
体調を崩している方も多いのでしっかり体調管理をしましょう

田町情報誌「Gyutto」の冬号が発刊されました
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お鍋などの特集がされていますね
飲み会が多いシーズなのでぜひギュットを参考にしてみてください

スタジオに置いてありますのでご自由にお取りください


今回のユウキ田町情報は
芝浦会員さんに美味しい水炊きのお店が出来たとこのお店を教えていただきました

「鼓次郎」
港区芝浦1−14−17



水炊きはもちろんですがサイドメニューも美味しいらしいです
まだ行けていないので落ち着いたら行ってみたいと思います


それでは今日も頑張ってステキな週末を迎えましょう

ご夫婦でトレーニング

おはようございます
週末はサッカー日本代表VSブラジルがありボコボコにされましたが次戦VSベルギーは明後日15日(水)朝5時キックオフなんですね(笑)


さてBRAVOではご夫婦やカップルさんともにトレーニングをしていただいていることが多いです
最初はどちらかがご入会をしていただいてそのあとにもうお1人もご入会をしていただいています

もともとご紹介がすごく多いのですがこうやってご家族や近い方にオススメをしていただいけるのは本当に嬉しい限りです


こちらはご夫婦でご入会をしていただいたリョウタ担当Aさんご夫婦からハワイで挙式をしたお土産をいただきました
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お2人とも挙式までに10kg以上痩せられたそうです
これからはキープと健康とご夫婦円満も(笑)考えてトレーニングをしてメニューを考えて行きたいですね

Aさんありがとうございます

それでは今週も張り切って行きましょう

癌で余命1ヶ月から半年後にトレーニング復帰

おはようございます
酉の市が始まりましたね
毎年入谷の鷲神社に行きたいなと思っているのですが遠いのと寒いのでなかなか実現していません(笑)


さて先日嬉しい出来事がありました

ユウキ担当Cさんがちょうど1年前から乳がんでご休会をされていたのですが約1年ぶりにトレーニングを再開していただきました

1年前の最後のトレーニングの日の翌日が人間ドックでそこで肺への転移が発覚し
3ヶ月後に悪化をしてしまい即入院をして余命1ヶ月と宣告されたそうです


Cさんはオープン時にご入会をしていただいていてもともと若年性乳がんだと聞いていて発覚から12年経ったと喜んでいた矢先の出来事でした

ご休会後も連絡をさせていただいていたものの余命1ヶ月というのは知らなかったのですがフェイスブックの投稿からなんとなく勘ぐって余命が短いのではと勝手に涙をした日もありました

最後のトレーニングの数週間前から咳が止まらないという体調が続いていて
その時期は咳が流行っていたので「なかなか治らないですね」など言っていたのが本当は肺に転移をして水が溜まっていて咳が止まらない状態だったそうです


ボクももっと敏感に色んな悪い可能性があることを考えれていてお話し出来ていればなと後悔をしています

そんな2月に余命1ヶ月を宣告されたCさんが奇跡的に合う抗がん剤が見つかり驚異的な回復をして5月には自宅療法になるほど回復をしてこの11月から会社に復帰をするまでになりました

会社復帰1日目にスタジオに顔を出してくれて翌週にトレーニングも再開されました
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5月に1度ご自宅にお見舞いに行かせていただいたときはまだ病人だったのですがもう普通に元気でこの日も他の会員さんと変わらないメニューをこなされていました

ずっと願っていましたがこんなにも早くまたトレーニングを再開してもらえるなんて思っていなかったので本当に嬉しいですBRAVOが出来てから嬉しいことはいっぱいありましたがこの日は本当に特別な日になりました

Cさんから「カラダを動かす楽しさを教えてもらったのはBRAVOだ」と最高の褒め言葉をいただきました

カラダを鍛えるだけがトレーニングなのではなく楽しさも感じてもらって毎日の生活をポジティブに過ごしてもらえるようにいままでやってきた答えを1ついただけたと思います


今回の病気に関しては何も力になれませんでしたがこうやってまた元気な姿でトレーニングをしていただけることが本当に嬉しいです


人間はどんな悪い状況でもポジティブな気持ちが少しでも心の奥に残っていれば大きな敵にも立ち向かえてこうして勝つことが出来るんですねCさんはポジティブ過ぎて食欲が止まらないようですが(笑)


これからも会員さんにとって少しでも良い方向へ導けるように1回1回のトレーニングを大事にして行きたいと思います

それでは少し寒いですが体調を崩さないように元気な週末を迎えましょう

コンビニのサラダチキン

こんばんは
サッカー日本代表がまた微妙な新しいユニフォームを発表しました
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来年はW杯なので勝てばまたカッコよく見えるのでしょうか(笑)


さて本日はコンビニのサラダチキンについて
最近は種類がかなり増えてビックリしました

カラムーチョ味などの色んな味やスティックタイプまで

ファミリーマートはかなりの品揃え
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セブンイレブンはサラダチキンで入れて作る料理なども豊富
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サラダチキン普通サイズ タンパク質23〜25g
スティックタイプ    タンパク質13〜15g



デメリットとしては添加物が多いことでしょうか
と言ってもコンビニ商品や外食で添加物が入っていないものはほとんどありませんからね


もちろん家で鶏肉を蒸したり茹でたりするのがベストですが
平日会社ランチなどにこのサラダチキンを使うのは賢い方法の1つだと思います


どうしてもタンパク質が不足しがちなのでいつものランチの炭水化物を少し減らして程よい量のスティックタイプぐらいを追加するのがオススメです

うまく利用しましょう

それでは今週後半戦も頑張りましょう

トランプ大統領が食べた芝商店街マンチズバーガー

おはようございます
3連休は良いお天気でしたね

さて現在来日中のトランプ大統領が食べたハンバーガーが話題となっています


芝商店街の七曲りにある

「マンチズバーガーシャック」
港区芝2-26-1 i・smartビル 1F・2F



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もともと田町駅前でワゴン販売をしていたお店でいまは芝商店街でお店を構えています
すでに有名店ですがこれでまた人気になってしまいますね
個人的にも肉々しいパテが美味しいので一番好きなハンバーガーです

トランプ大統領が食べたのはコルビージャックチーズバーガーのようですね
ここのハンバーガーはパテが美味しいのでチーズがよく合います

まだ食べていない方はぜひ食べてみてください
デリバリーやテイクアウトも出来るので事前にご予約をするのがオススメです


それでは今週は天気も良いようなので元気に張り切っていきましょう

明日は祝日スケジュール

おはようございます
今日はメジャーリーグワールドシリーズ最終戦でダルビッシュが投げるという最高に楽しみです

さて明日は文化の日ということで祝日スケジュールです
予約がほぼ埋まっているのでトレーニングをご希望の方はキャンセル待ちのご連絡をお願いいたします


昨日から新人のナオが稼動をし始めました

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芝浦会員の皆さんには担当トレーナーがコロコロ変わってしまい申し訳ございませんでした

ナオはまだ接客には緊張をしてかたいですがスキルはすでにかなり高いものを持っています
でもそのスキルを活かすには接客がしっかり出来ないと通用しないのでまずは担当会員さんのことを第一に考えて一生懸命頑張って欲しいです

皆さんよろしくお願いいたします

それではステキな3連休を

年末年始スケジュール

おはようございます
今日から11月ですね
ご予約枠が少し増えてご予約がお取りしやすくなりましたのでよろしくお願いいたします


今年はあと2ヶ月ということで年末年始のスタジオスケジュールです


12/28(木) 通常OPEN
  /29(金) CLOSE

  ⇩

 1/3(水)  CLOSE

  /4(木)  通常OPEN



例年通り6日間のお休みをいただきます

このアナウンスをする時期になると本当に今年も残りわずかなのを感じます

そろそろ年賀状も作成に入らないと行けないですね
いまだノープランなので焦っています(笑)

トレーニングも12月の忘年会シーズンに向けて今月も頑張っていきましょう
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ラストタカヒロ

おはようございます
今日はハロウィンですね
東京タワーがハロウィンライトアップになるようなのでチェックしてください

さて今日でタカヒロがラストとなりました

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2年間と短かったですが茨城から1時間半をかけて通って頑張ってくれました
あまり成長をさせてあげれませんでしたが次のところで頑張って欲しいですね

タカヒロ担当の皆さんより送別プレゼントをいただきました

Kさんよりクッキーを
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Tさんよりアトリエうかいのクッキーを
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障害者アスリート高田裕士選手からクッキーを
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Mさんより営業の本を
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皆さんありがとうございます
クッキーが多めですね(笑)

タカヒロ頑張ってね


それでは10月最終日も元気に頑張りましょう

変わらず多くのご入会&ご体験をいただいています

おはようございます

変わらず多くのご入会&ご体験の申込みをいただいております
特に広告宣伝も出していない状況で多くのジムがある中で大変ありがたいことです


BRAVOには決まったトレーニングマニュアルがないのでトレーナーにはその時に会員さんにとって最もベストなトレーニングのチョイスをしてもらっています
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会員さん自身が何ができて何ができないか
どこがうまく動かせなくてどこがよく動かせるのか

を感じてもらえるようなトレーニングをご提供していきたいと思っています

なので会員さんのカラダも思考もどんどんアップデートしていくのでボク達トレーナーも成長をしていかないといけないですね


ということで引き続きご体験のお申し込みお待ちしております

「ご体験のお申し込みはこちらから」
◎スタジオブラァボHP http://www.studio-bravo.jp

ボクシング村田諒太選手が世界チャンピオンに

おはようございます
台風が夜中にうちに去ったので通勤の被害は少なそうですね

昨夜は選挙特番の中でボクシング村田諒太選手が世界チャンピオン
日本人が大きい階級で世界チャンピオンなんて本当にスゴい快挙です
村田選手はこれぞスポーツ選手という爽やかの極みですよね


アキオ担当Yさんから仙台主張土産をいただきました
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ハロウィン仕様のチーズかまぼこですアキオの顔がハロウィン感ゼロです(笑)
働くママさんなので尊敬します

そういえば今週末はハロウィンですね
だんだんハロウィンを受け入れてきた自分がいます(笑)


こちらは田町スタジオOさんから北海道土産を
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友達とJリーグを観て飲み遊ぶという旅行に行かれたそうです
北海道土産は白い恋人が鉄板ですね

YさんOさんありがとうございます

それでは10月終盤の今週も張り切っていきましょう
加圧トレーニング「スタジオ ブラァボ」
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